Fit mit NORDIC WALKING

 

Was bewirkt Nordic Walking?

 

Durch die Arm-Stockarbeit wird 90 % der Gesamtmuskulatur trainiert, die Pulsfrequenz gesteigert und der Stoffwechsel angekurbelt, sowie der Energieumsatz erhöht.

Nordic Walking stärkt die Schulter-, Rücken- und Brustmuskulatur und ist besonders gelenkschonend. Daher bestens geeignet für Personen mit Knie- und Rückenproblemen oder für Personen mit Übergewicht.

Das Herz pumpt mehr Sauerstoff durch den Körper, die Blutgefäße werden vor Verkalkung geschützt, Muskeln gekräftigt, die Immunabwehr verbessert.

 

 

Nordic Walking als Fettkiller

 

Durch den Stockeinsatz wird der Kalorienverbrauch im Vergleich zum Gehen ohne Stöcke gesteigert. Nordic Walking eignet sich auch für Übergewichtige - bestens für das Fettstoffwechseltraining. Spaß und Bewegung an der frischen Luft unterstützen auch die positive Lebenseinstellung!

 

Dein Nordic Walking Kurs in Mödling!

NORDIC WALKING Kurs

 

 

In kleinen Schritten wird die richtige Nordic Walking erlernt. Auch das richtigen Aufwärmen, Dehnungs- sowie Kräftigungs- und koordinative Übungen werden in das Training eingebaut. So werden neben dem Herz- Kreislauf-System und dem Fettstoffwechsel zusätzlich Kraft, Koordination und Beweglichkeit verbessert.

 

Wann und Wo?

 

Montag: 17:00 bis 18:00

Dienstag: 10:00 bis 11:00

Treffpunkt: Parkplatz Waldgasthaus Bockerl, An der goldenen Stiege 2340 Mödling

 

Da die Gruppe erst im Aufbau ist bitte ich um Bekanntgabe eines Wunschtermin. Den genauen Starttermin werde ich ab einer Teilnehmerzahl von 6 Personen ankündigen!

 

Anmeldung erforderlich!

 

facebook/cooco-sports
instagram/cooco-sports
Kontakt/cooco-sports

Copyright @ cooco sports. Impressum