Für jeden gibt es ein optimales Training – denn richtiges Training steigert das Wohlbefinden und die Lebensqualität!

 

Anhand deiner Ziele und Wünsche entwickle ich ein ganzheitliches Trainingsprogramm, das wir gemeinsam umsetzen werden.

Die Stärken des Personal Trainings liegen darin, am Ort deiner Wahl zu trainieren. Sei es Outdoor oder in den eigenen vier Wänden und wann es für dich am besten ist.

 

Zusätzlich zum klassischen Personal Training dem ONE to ONE Training besteht die Möglichkeit in Gruppentrainings, mit Freunden, Bekannten oder dem Partner fitter zu werden.

 

Dein Personal Training in Wien und Umgebung (Mödling, Baden, usw. )

LIFESTYLE Training

 

 

vom Bodystyling, Körperstraffung und Gewichtsreduktion bis hin zu High Intensity und Tabata Training, finde dein perfektes Training!

 

Sei es um sich beim Trail Running abseits der Pfade auf den eigenen Körper und Geist zu konzentrieren, in der frischen Luft Energie zu tanken oder bei harten Workouts einfach einmal abzuschalten und loszulassen.

 

Dein maßgeschneiderter Trainingsplan inklusive Tipps & Motivation.

HEALTH Training

 

 

Erhöhe dein Wohlbefinden, beuge Verletzungen vor & gleiche muskuläre Dysbalancen aus.

Durch präventives Training, Gleichgewichts- & Beweglichkeitsschulung sowie koordinative Übungen steigerst du deine Aktivität in jedem Lebensalter und jeder Lebenssituation. Sei fit in & nach der Schwangerschaft, am Arbeitsplatz oder nach Verletzungen.

 

 

PERFORMANCE Training

 

 

Sei es als Einzelsportler oder im Mannschaftstraining, verbessere deine Leistungsfähigkeit durch gezieltes Koordinations- und Konditionstraining!

 

Stabilität, Beweglichkeit und die eigene Körperwahrnehmung können einen entscheidenden Beitrag zum Erreichen deiner Ziele leisten. Vorallem im Nachwuchstraining darf Bewegungsschulung nicht vernachlässigt werden.

 

Dein maßgeschneiderter Trainingsplan inklusive Coaching.

Ablauf eines Probetrainings

 

  • gegenseitiges Vorstellen
  • Beurteilung des Fitness- und Gesundheitszustandes
  • Festlegung von kurz-, mittel- und langfristigen Trainingszielen
  • ca. 30 Minuten "Probetraining"
  • Besprechung des Trainings
  • Vorstellung von Trainingsangeboten zur persönlichen Zielsetzung
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